SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • od wielu lat cierpie na refluksowe zapalenie zaladka i przelyku, wciaz mi nie dobrze mimo brania controlocu ktory tylko blokuje kwas solny, a w zaladku siedzi mi cos innego jeszcze,myslałam ze to zołc jest, ale ta zolc moze sie cofac i mieszac z flegma z zatok ktora mi wciz splywa, ,staram sie wypluwac ja ale moze czesc z niej przedostaje sie do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-08 01:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia do oceny :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema od początki stycznia stwierdziłem, ze pora zabrac sie za siebie! po 18 latach zaniedbywania swojego ciała postanowiłem cos wreszcie z tym zrobić. I tu pomysł padł na siłownię. Po dokładnym przeliczeniu kosztów stwierdziłem , ze nie opłaca mi się isc na siłownię i kupować katrnetów więc postanowiłem skompletowac najpotrzebniejsze rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10864 Data: 2011-07-30 21:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Placek na każdą okazję :-D

    Temat
    Kuchnia SFD

    Wykombinowałam coś takiego, bo potrzebowałam wygodnego i dobrego posiłku który wszędzie można ze sobą zabrać, zjeść nawet w biegu a do tego nie zajmuje dużo miejsca w torbie %-) Przepis podstawowy * mąka żytnia razowa 100g * jaja 4 szt * odżywka białkowa (jakakolwiek wg upodobań) 20-30g --> choć tu tak na prawdę wrzucam tyle ile pasuje do bilansu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6074 Data: 2014-01-13 21:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT zakończone, i co dalej ? :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześc wszystkim, mam ogromną proźbe (szczególnie do ekspertów) o rozpiske treningu na maso-rzeźbe Już wszystko tłumacze co i jak. Od maja robie zmodyfikowany trening ACT (zaraz zamieszcze) i trwał on 6 tygodni, teraz jakoś tak czuje żę musze coś nowego wprowadzić, bo to był trening ogólnorozwojowy i wytworzyłem "fundamenty". Teraz moje ciało mi [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2003-06-17 13:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja przy SW i siłowni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam taką zagwostkę (temat może jest wam już znany bo był już tu wałkowany jak zdążyłem się zorjętować przy pomocy wyszukiwarki ,ale żadna odpowiedz mnie nieusatysfakcjonowała a pozatym w takich sprawach dowszystkiego trzeba podchodzić indywidualnie)Otóż chciałbym ,żebyście poradzili mi jaką suplementacje mam stosować (wiem ,że raczej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2005-02-26 15:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Chcę sie zapisać na kicka (lecz dopiero z rok, ponieważ mam maturke przed sobą, egzaminy wstępne etc.) Jednakże nie chcę tracić tego roku, chcę sie jakość przygotowac do tego (porozciągać sie, popracowac na siłce). SIŁOWNIA- na pewno, ale jaki sobie plan ułożyć? Chce troche tłuszczyk z brzucha stracić i wzmocić ręce. Na jakie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6696 Data: 2003-10-12 17:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wszystko sie zaczelo..? Pamietacie....?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Panowie, jak zaczela się wasza przygoda ze sportami silowymi? Pamiętacie? Napiszcie, - dlaczego zaczęliście ćwiczyć, dlaczego nadal cwiczycie itp. Ja zaczynam MOJA PRZYGODA Z KULTURYSTYKĄ Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się w szkole podstawowej - pamiętam dokładnie… było rok 1988 i odbywała się właśnie Olimpiada w Seulu. Włączyłem [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 15057 Data: 2006-11-18 08:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Ciezki" Wybor

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tak w marcu. Niestety mam tylko 80 zł maaaks i nie przewiduje wiecej no i jest taki wybor Jablczan duza pucha 300 kapsow cykl bedzie na 6 tygli Czy Cell Pump duza pucha + cos jeszcze do 80 zł. Z cykli to mono było grane z 3 razy, jablczan z mono a ostatnio sam jablczan. Posty o tym ze wystarczy dieta bede olewac jak masz cos takiego napisac to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2010-01-23 10:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alfie - dziennik na 2011

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jako ze mamy nowy rok to postanowiłem wziąć się ze siebie i żeby się zmotywować do treningów chciałbym założyć ten dziennik. Postaram się robić wypiski codziennie. Kilka faktów o mnie: Wiek: 27 lat Wzrost: 185 cm Waga: 83 kg Pas: 97 cm Klatka: 105 cm Biodra: 95 cm Udo: 53 cm Łydka: 37 cm Biceps: 34 cm Przedramię: 26 cm Stan [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2011-01-02 23:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co gdzie jak ? Zapomóż ;))

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Co prawda to prawda poczytałem trochę temat o Jasiu i był bardzo interesujący. (http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html) Jest to moja pierwsza wizyta na forum i chciałbym w miarę opisać o co chodzi. Mam 16 lat /styczeń 17 i ważę póki co 109 kg. Mam 182cm/184cm wzrostu (nie wiem dokładnie) Jako ,że poszedłem teraz do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2011-09-29 21:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lets go Redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://i61.tinypic.com/210jekm.jpg O Sobie : Cześc mam na imię Kuba mam 24 lata i od dziś zaczynam swój start z siłownią i odrazu z redukcją!:) Mam straszne ssanie na żarcie szczególnie wieczorową porą i to naprawdę potrafie w ciągu godziny zjeść 3 dania np 8 pierogów za 20 minut 6 kanapek i za następne 20 minut zupkę chińska i mimo tegp wciąż [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2014-10-13 14:51:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam . chciałem się zapytac czy ktos wie cos wiecej o tzw. naczyniaku jak to wyleczyc ,usunąć bo mi sie zrobiło takie na wardze ;( i czy są jakieś niebespieczeństwa z tego naczyniaka (rak lub cos innego ) i co mam z tym zrobić dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 2005-07-03 20:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enan.. Prosze o pomoc!

    Temat
    Doping

    [...] przewrocilem sie i stracilem przytomnosc na pare sekund.. przecknelem sie i calgo mnie tak jakby trzeslo;/ jakies drgawki chyba.. Strasznie dziwnie sie czulem, tak jakby mi cos w glowe weszlo, obraz przed oczami bym rozmazany.. jako po minucie przeszlo mi ale strasznie sie trzeslem.. nastepnego dnia jeszcze troche dziwnie sie czulem. zrobile [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2007-08-28 13:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekonomiczny zestaw suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie nad dość tanim zestawem suplementów ,które mógłbym wziąć. Zależy mi głownie na poprawieniu nieco sylwetki (nie ćwiczyłem od 6 lat i wypadłem z rynku :( ). Na obecna chwile myślę nad: 1) koncentrat białka serwatki 75% lub 80% 2) monohydrat kreatyny w proszku 3) BCAA 4) kompleks witamin B Wszystko mam dostępne za bardzo dobra cenę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2007-09-19 18:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem ze sprzetem

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam mam stojaki waszej firmy -- model PS7 wiec cos leszego i mam na nie gwarancje jeszcze do lutego i mam problem dotyczacy konstrukcji poniewaz, jedna z tych raczek do blokowania stopni wysokosci jest za krotka. Pierwsya po wlozeniu wystaje ok 1cm a druga po wlozeniu nie wystaje wogole i obawaim sie ze przy iwkeszych ciezarach moze po prostu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2009-07-10 23:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Znalazłem w cenniku pewnego sklepu, w ktorym kiedyś dostałem dobre T3, mają coś takiego: 1. Cetabon, Tajlandia, Therapharma 2mg/tab 100tab/opakowanie 2. Stanex, Iran, Razak 10mg/1tabl 100tab/opakowanie 3. Stanol, Ukraina, Eurochem Labs 10mg/1tabl 100/op 4. Stanabol, Serbia, Alchemia 10mg/1tabl 100/op W co uderzać? Dzieki za pomoc Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2009-08-01 11:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na masę do oceny:

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ! Wklejam dietę do oceny ale zanim to zrobię podam parę danych o sobie. wiek: 22 lata staż: prawie rok typ budowy: ektomorfik wzrost: 172 cm waga: teraz 68 kg (60 kg na początku przygody z siłownią) zapotrzebowanie kaloryczne (z ukierunkowaniem na przyrost masy): wg dziennika posiłków vitalmax - 2458,4 kcal wg mnie to troche za [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2008-09-10 08:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana treningu - ocena

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 12x10x10x8 NOGI 1. prstowanie nog w siadzie na maszynie - 14x12x12x10 2. suwnica - wypychanie ciezaru 14x12x12x10 3. uginanie nog do posladkow w lezeniu na brzuchu na maszynie - 14x12x12x10 4. wspiecia na palce z ciezarem na kolanach w siadzie na przyrzadzie - 20x20x20x20 I na przedramiona bede juz cos wymysla sobie ;) Prosze o opinie i rady!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2006-10-24 18:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tygodniowym cyklu, w którym przez 8-10 tyg zrobie kilka kilo masy kontrolując BF, a kolejne 6-8 tyg to ostatecznie ogarnąć redukcją. Nie zalezy mi na wynikach siłowych. Bardzo proszę o pomoc w ułozeniu czegoś sensownego, nie wiem za bardzo w co celować. Czy powtórzyc cos podobnego do ostatniego czy zupełnie coś innego. Z góry dzieki, pozdro;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2012-01-22 15:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na nadchodzący rok...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 1. Czy te dwu - trzy tygodniowe odstepy miedzy cyklami kreatynowymi bardzo wplyna na ich niska efektywnosc? Jak to ew. przestawic, aby uzyskac miesieczny odstep? A moze cos zamian kreatyny? 2. Czy rzeczywiscie warto dolozyc te 50zl i kupic 500-600g krea Ultimate'a czy pozostac przy Vitalmaxie, a reszte pieniedzy chocby na dodatkowe bialko? [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2004-08-30 19:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)